Estresse

  • Para manter a calma – Linha RESCUE

    “Relax” (Relaxe) – Faça 10 respirações profundas. Inspire profundamente e expire lentamente. “Exercise” (Exercite-se)- Aprenda algumas técnicas básicas de yoga…

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  • Armas contra o estresse

    – Explosões de raiva por qualquer motivo, insônia, enxaqueca, depressão, taquicardia, dor de estômago. O estresse manifesta-se de várias maneiras. Os…

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